דיאטה שכן עובדת

לאחר הורדת 20 ק"ג. פברואר 2006

מה לעשות, זה זמן רב חשתי שאני דוחה במראי. כן, פשוט דוחה. תהיה בעל נפש גדולה או נפש של משורר סגפני, תחוש את עצמך בעל יופי פנימי או אדם ראוי וכל זה - לא יעזור. אחרי הכל, בעיני הסביבה, וכמובן במבטו הבוחן של בן המין השני, הגוף הוא שמדבר  (חרף ההכחשות הנימרצות ואמירות "הבל היופי" לסוגיהם) והצורה החיצונית אומרת לכל את דברה הצורם בקול רם, ניחר, ו- דוחה. אדם שמן, מה לעשות, חש במקום כלשהו, גם אם ידחיק זאת, שהוא חדל להיות אובייקט בעל משמעות ארוטית, בדומה לתחושתה של אשה יפה בימי חלדה, שעתה, בגיל 80, הגברים אינם מביטים בה עוד בחלפה ברחוב. והלוא הייתי בנעורי פשוט בחור יפה, וגם לאחר מכן. 

1976 . המחבר בגיל 26

וכך, רצה הרצון ובחודשיים האחרונים הורדתי למעלה מ-20 ק"ג ממשקלי, עוד היד נטוייה. ונכון לעכשו, עבדכם הנאמן רחוק מאד מלהיות דוחה, אלא חש שבמובן מה חידש את עלומיו.

זאת בעקבות  טריגליצרידים  -  mg/dl 1204    ולחצים בחזה, שבעקבותיהם, אביו של הכותב, רופא פנימי קשיש, הזדעק ואמר לבנו השוקל 103.5 ק"ג (אז) כי החל להשלים עם מותו הקרוב,  דבר העומד בפתח, אם הוא, הבן היקיר, לא ינקוט ומייד במהלך דרסטי. גם נתן לי יעוץ חוזר ונישנה - תוך ברור מה המצב וכיצד העסק מתקדם - בתזונה דיאטטית;  וכך גם אחותי, החיה בקולורדו, ארה"ב, בעלת ידע רב בנושא תזונת בריאות ובעייה תורשתית דומה (אי תפקוד מספק של בלוטת התירואיד). עוד במרץ 2003 אושפזתי למספר ימים באיכילוב עקב פרץ כאב חד ומשתק בצד שמאל (האם היה זה התקף לב קל?)  בגלל לחצים, עודף משקל, עודף טריגליצרידים ועשון.

להערכתי, ההשמנה היתה במקרה זה גם תוצר של האטת המטבוליזם (באינטרקצייה עם היפו-תירואידיזם) . לגישתי - במצבי לחץ - חברתי, עקב אבטלה וחוסר התקדמות, או משום תעוקה חסרת פיתרון אחרת, תעוקה וגם מידה של התנסות בחוסר אונים וחוסר שליטה במצב, ובעייתיות בהתקדמות במידה הרצוייה - עקב אלה, הגוף מוריד את גיוס המשאבים שלו, שכן אין טעם בכך. זאת ממש בדומה להיכנסות לקומה  (אובדן הכרה מתמשך) עקב פציעה גדולה - המהווה במקרים קריטיים חור שחור של בזבוז משאבים ללא שהמצב משתפר. כתגובה לכך הגוף מצמצם את משק צריכת המשאבים שלו, ומאט באופן תלול את רמת המטבוליזם, על ידי היכנסות לקומה - הפועלת בדומה לטיפול בסטרואידים במקרה של פגיעת ראש תובעת משאבים וזרימת דם מוחית מואצת (cerebral blood flow   CBF), רק שבאופן דרסטי יותר.

ובכן, אופני הבוטקייה Bottecchia הישנות שופצו ביד אמן אצל מתקן בן-חיל מרוסייה שעסק שם במירוצים (אופני מרוץ איטלקיות קלאסיות משנות ה-80), התחלתי להקדיש למעלה משעה ביום לרכיבה (שעה רכיבה במהירות 17 קמ"ש - אתה מוריד 700 קלוריות) ופשוט צמצמתי מאד את האכילה. זאת תוך חישוב מדוקדק של קלוריות. לכל אחד יש שיטה המתאימה ואפקטיבית לגביו, והשיטה שעובדת לגבי היא מדידות מדוייקות של תוצאות וביצועים, בדומה לשיטת TQM של דמינג לניהול איכות כולל, שיטה שחוללה את מהפכת האיכות ביפן וארה"ב (וגם בצה"ל שלנו). כך, החלפתי משקל ישן ולא מדוייק במשקל דיגיטאלי, רכשתי משקל מדוייק מאד לשקילת מזון (עם פלטה שטוחה, דבר החשוב לשקילת עצמים מסוג כפית או סכין מריחה עם גבינה או ריבה עליהם). והעסק עבד כמו שעון ובאופן אפקטיבי.

הרוצה בכך באמת באמת, יוכל לרזות בלי שאחרי זמן מה תהיה תקופת נסיגה, דמורליזצייה והשמנה מחודשת.

אין לכם מושג, במדינה בה העורף העבה והשמן הוא סממן ישראלי לאומי, מה הרזייה נימרצת וחזרה לפעילות ספורט מאומץ (ולא ההליכה - המקובלת בארצנו בתור "ספורט") יכולה לעשות לגופכם, ובפרט להרגשתכם. והעיקר - לביצועיכם האינטלקטואליים ולכושר עבודתכם. זה שקול לתרופות לחידוש העלומים שאין יודעים לעולם איך למצוא אותם.

ההרזייה הניכרת ואורח חיים ספורטיבי  - הריהם חידוש עלומים אמיתי